вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сельдь- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, шашлык- 500.00 гр, сок виноградный- 200.00 гр, водка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3440.493 жиры:215.529 г. белки: 126.33 г. углеводы: 77.73 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 298.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.32 мг. Витамин B1: 1.55 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 4.63 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22.91 мг. Витамин С: 94.85 мг.
Железо: 22.25 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 216.3 мг. Магний: 249.5 мг.
Натрий: 527.17 мг. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 1.25 г. Хлор: 519 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru