вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.255 жиры:15.349 г. белки: 21.79 г. углеводы: 56.01 г.

съедено еды: 244 гр. , воды в рационе: 39.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин РР: 1.46 мг.
Витамин С: 3.7 мг. Железо: 7.01 мг.
Калий: 404.32 мг. Кальций: 60.15 мг.
Магний: 68.16 мг. Натрий: 428.35 мг.
Фосфор: 181.26 мг. Сера: 65.75 мг.
Хлор: 671.93 мг. Йод: 2.24 мкг.
Холестерин: 120 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru