вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 20.00 гр, ветчина- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, яблоко- 20.00 гр, апельсин- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 20.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.508 жиры:60.864 г. белки: 65.45 г. углеводы: 40.34 г.

съедено еды: 894 гр. , воды в рационе: 585.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 1.78 мг.
Витамин В3: 5.65 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 13.37 мг.
Витамин С: 95.8 мг. Железо: 9.42 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 673.15 мг.
Магний: 140.75 мг. Натрий: 836.87 мг.
Фосфор: 1.07 г. Хлор: 828.2 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин А: 0.84 мг.
Витамин Е: 7.45 мг. Витамин Н: 12.85 мг.
Витамин Д: 4.4 мкг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Сера: 647.25 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru