вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 20.00 гр, ветчина- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яичница- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, морковь по-корейски- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.329 жиры:47.162 г. белки: 60.04 г. углеводы: 16.58 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 369.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин В3: 3.81 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 11.69 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 8.19 мг.
Калий: 881.45 мг. Кальций: 181.25 мг.
Магний: 79.75 мг. Натрий: 720.66 мг.
Фосфор: 724 мг. Хлор: 426 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 3.38 мг.
Витамин Е: 6.86 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 4.21 мкг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Холестерин: 1.02 г. Сера: 526.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru