вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 140.00 гр, творог нежирный- 106.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.742 жиры:16.613 г. белки: 34.04 г. углеводы: 27.72 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 376.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 8.48 мкг.
Витамин РР: 5.81 мг. Витамин С: 17.03 мг.
Железо: 10.96 мг. Калий: 906.63 мг.
Кальций: 209.89 мг. Магний: 129.44 мг.
Натрий: 96.65 мг. Фосфор: 390.42 мг.
Сера: 7 мг. Хлор: 124.7 мг.
Йод: 2.8 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Холестерин: 2.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru