вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.75 жиры:8.15 г. белки: 30.85 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 295.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 3.55 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 559 мг. Кальций: 316 мг.
Магний: 53 мг. Натрий: 195 мг.
Фосфор: 390 мг. Сера: 258.5 мг.
Хлор: 352 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru