вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кефир 2.5 %- 250.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.75 жиры:43.05 г. белки: 43.65 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 346.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Витамин С: 5.35 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 6.25 мг.
Калий: 753 мг. Кальций: 332 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 345 мг.
Фосфор: 681 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 442.5 мг. Хлор: 429 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru