вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, гречка- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, печень куриная жареная- 50.00 гр, хлеб ржаной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1578.805 жиры:44.42 г. белки: 55.53 г. углеводы: 242.22 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 304.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 1.44 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 13.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.45 мг. Витамин С: 180.65 мг.
Железо: 31.1 мг. Калий: 3.47 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 449.65 мг.
Натрий: 2.35 г. Фосфор: 1.49 г.
Сера: 263.15 мг. Хлор: 2.23 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru