вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, клубника- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.426 жиры:53.205 г. белки: 70.99 г. углеводы: 29.14 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 270.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.35 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 37.95 мг.
Железо: 15.04 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 192.33 мг. Магний: 157.96 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 799.16 мг.
Сера: 217.62 мг. Хлор: 370.11 мг.
Йод: 0.6 мг. Витамин B12: 4.63 мкг.
Витамин Д: 2.46 мкг. Холестерин: 644.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru