торт бисквитный(ГИ:65)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, соус чесночный- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 70.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 120.00 гр, булка городская- 30.00 гр, молочный коктейль- 300.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом и кусочек торта, обед - картофельное пюре с бифштексом из говядины под соусом с сыром и грибами, немного булки и зелёный чай, полдник - клубничный коктейль из мороженного, ужин - зелёный чай.
ИТОГ:
ккал.: 1664.756
жиры:108.252 г.
белки: 65.04 г.
углеводы: 82.7 г.
съедено еды:
1.96 кг. , воды в рационе: 1535.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1664.756