вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.7 жиры:50.1 г. белки: 10.2 г. углеводы: 21.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 267.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 56.1 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 700.5 мг.
Кальций: 175.8 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 82.2 мг. Фосфор: 209.1 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 141.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru