вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог нежирный- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.09 жиры:13.51 г. белки: 142 г. углеводы: 56.9 г.

съедено еды: 4.01 кг. , воды в рационе: 3772.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 3.6 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 10.7 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 1.91 г. Магний: 314 мг.
Натрий: 748.2 мг. Фосфор: 1.98 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 1.68 г.
Витамин Е: 0.7 мг. Сера: 290 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru