вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ветчина- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.409 жиры:13.312 г. белки: 13.87 г. углеводы: 6.17 г.

съедено еды: 87 гр. , воды в рационе: 49.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.86 мг. Калий: 240.4 мг.
Кальций: 43.32 мг. Магний: 21.62 мг.
Натрий: 465.27 мг. Фосфор: 178.4 мг.
Йод: 5.58 мкг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин С: 0.21 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Сера: 11.16 мг.
Хлор: 133.38 мг. Холестерин: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru