вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 170.00 гр, майонез- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, шашлык- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.189 жиры:100.642 г. белки: 45.57 г. углеводы: 50.52 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 19.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин С: 1.77 мг. Витамин B12: 4.43 мкг.
Железо: 6.67 мг. Калий: 924.45 мг.
Кальций: 241.7 мг. Магний: 70.95 мг.
Натрий: 250.46 мг. Фосфор: 591.25 мг.
Холестерин: 8.5 мг. Сера: 381.9 мг.
Хлор: 257.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 4.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru