вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сыр украинский- 30.00 гр, вино белое полусухое- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 150.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, сок сливовый- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2508.25 жиры:132.04 г. белки: 74.05 г. углеводы: 249.81 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 495.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 10.12 мг. Железо: 759.93 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 553.7 мг.
Магний: 162.6 мг. Натрий: 563.8 мг.
Фосфор: 893.9 мг. Витамин А: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 13.23 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин С: 54.99 мг.
Витамин B12: 1.61 мкг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Сера: 341.4 мг. Хлор: 282.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru