вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, вино красное- 150.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1895.2 жиры:71.3 г. белки: 102.65 г. углеводы: 191 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 742.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 1.38 мг.
Витамин В3: 5.85 мг. Витамин В6: 2.35 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 14.35 мг.
Витамин С: 731.9 мг. Железо: 917.5 мг.
Калий: 3.83 г. Кальций: 712 мг.
Магний: 326 мг. Натрий: 561.5 мг.
Фосфор: 1.31 г. Хлор: 397 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.82 мг.
Сера: 666 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru