торт бисквитный(ГИ:65)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, курица копченая- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом и кусочек торта, второй завтрак - банан, обед - спагетти с курицей, полдник - йогурт.
ИТОГ:
ккал.: 1092.686
жиры:43.182 г.
белки: 39.25 г.
углеводы: 69.72 г.
съедено еды:
1.85 кг. , воды в рационе: 1410.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1092.686