вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, морковь- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, печень- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.614 жиры:4.837 г. белки: 46.98 г. углеводы: 17.62 г.

съедено еды: 694 гр. , воды в рационе: 594.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 3.08 мг. Витамин В3: 8.69 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин РР: 10.27 мг. Витамин С: 108.8 мг.
Железо: 17.83 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 235.49 мг. Магний: 104.2 мг.
Натрий: 147.01 мг. Фосфор: 705.48 мг.
Сера: 342.9 мг. Хлор: 296.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.07 мг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru