вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 20.00 гр, плов- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 10.00 гр, Кефир 1,5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1773.139 жиры:99.632 г. белки: 78.14 г. углеводы: 139.48 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1307.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 11.97 мг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 653.8 мг. Магний: 141.1 мг.
Натрий: 636.61 мг. Фосфор: 827.7 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.65 мг.
Витамин Н: 5.62 мкг. Витамин С: 12.49 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Сера: 569.6 мг.
Хлор: 311.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru