вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, яйцо- 60.00 гр, крабовые палочки- 60.00 гр, майонез- 20.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.36 жиры:21.77 г. белки: 19.68 г. углеводы: 8.04 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 123.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 3 мг.
Железо: 4.23 мг. Калий: 301.5 мг.
Кальций: 67.5 мг. Магний: 73.8 мг.
Натрий: 99 мг. Фосфор: 308.4 мг.
Хлор: 232.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.32 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 342 мг. Сера: 174 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru