вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.077 жиры:14.391 г. белки: 10.16 г. углеводы: 33.32 г.

съедено еды: 196 гр. , воды в рационе: 134.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.75 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 4.64 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 0.58 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 1.43 мг. Калий: 174.05 мг.
Кальций: 136.75 мг. Магний: 37.25 мг.
Натрий: 39.78 мг. Фосфор: 185.8 мг.
Холестерин: 22.45 мг. Сера: 27.55 мг.
Хлор: 133.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru