вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, фасоль- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, джем(ГИ:55)- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1301.902 жиры:34.26 г. белки: 98.84 г. углеводы: 159.14 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1412.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 18.6 мг.
Железо: 19.32 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 241.1 мг.
Натрий: 924.04 мг. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 214.5 мг. Хлор: 862.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Холестерин: 48 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru