вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сметана 20 %- 14.00 гр, яйцо- 110.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, клубника- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.11 жиры:49.785 г. белки: 64.78 г. углеводы: 25.72 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 289.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.39 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.32 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.08 мг.
Витамин С: 45.29 мг. Витамин Д: 2.45 мкг.
Витамин B12: 4.61 мкг. Железо: 14.93 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 183.19 мг.
Магний: 135.67 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 720.14 мг. Холестерин: 639.18 мг.
Хлор: 371.55 мг. Йод: 0.84 мг.
Витамин В3: 2.77 мг. Сера: 222.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru