вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, гуляш говяжий- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.445 жиры:55.805 г. белки: 56.93 г. углеводы: 39.85 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1917.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 40.8 мг.
Железо: 12.35 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 729.5 мг. Магний: 156.35 мг.
Натрий: 828.45 мг. Фосфор: 792.4 мг.
Сера: 233.1 мг. Хлор: 608.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.61 мкг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Холестерин: 127 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru