вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: питьевой йогурт Чудо- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.176 жиры:11.364 г. белки: 16.1 г. углеводы: 62.72 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1062.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 2.31 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 11.55 мг. Калий: 449.4 мг.
Кальций: 153.3 мг. Магний: 71.4 мг.
Натрий: 46.48 мг. Фосфор: 178.36 мг.
Холестерин: 3.5 мг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru