вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

леденцы без сахара- 10.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, карась- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, яйцо- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.07 жиры:18.76 г. белки: 31.26 г. углеводы: 56.51 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 81.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.77 мг. Калий: 411.2 мг.
Кальций: 455.9 мг. Магний: 69.7 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 552.2 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 9.56 мкг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 1.1 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 196 мг.
Хлор: 966.3 мг. Сера: 111.8 мг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru