вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пряники(ГИ:65)- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.221 жиры:14.62 г. белки: 11.2 г. углеводы: 101.03 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 374.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.04 мг. Калий: 829.21 мг.
Кальций: 121.54 мг. Натрий: 102.67 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Фосфор: 246 мг.
Магний: 92 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 50.6 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru