вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, горбуша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.745 жиры:50.705 г. белки: 47.08 г. углеводы: 30.65 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1891.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 38.8 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 583.4 мг. Магний: 153.55 мг.
Натрий: 527.25 мг. Фосфор: 708.6 мг.
Сера: 311 мг. Хлор: 320.85 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 208 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru