вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, говядина отварная- 120.00 гр, хлопья зерновые- 30.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, батончики- 100.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.28 жиры:53.47 г. белки: 46 г. углеводы: 130.45 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 305.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.96 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин РР: 7.05 мг.
Витамин С: 12.9 мг. Железо: 7.13 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 246 мг.
Магний: 189.1 мг. Натрий: 794.15 мг.
Фосфор: 507.25 мг. Витамин Н: 8.31 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Хлор: 261.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Сера: 56.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru