вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, горбуша- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, шампанское- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.81 жиры:15.47 г. белки: 18.57 г. углеводы: 17.14 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 595.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 1.6 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Витамин РР: 7.83 мг. Витамин С: 8.37 мг.
Железо: 604.42 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 123.5 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 365.6 мг. Фосфор: 235.4 мг.
Сера: 61 мг. Хлор: 51.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 24.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru