вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог нежирный- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.6 жиры:3.2 г. белки: 50 г. углеводы: 14.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 326.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 538 мг.
Кальций: 492 мг. Магний: 78 мг.
Натрий: 192 мг. Фосфор: 568 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 450 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru