вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Кетчуп Лечо- 50.00 гр, Фасоль стручковая- 400.00 гр, яйцо- 110.00 гр, Перекусы (22:00): молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, Ужин (18:00): Куриное филе Петелинка- 400.00 гр, огурец- 100.00 гр, Чаепитие: Конфеты Батончики Рот-Фронт- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1314.49 жиры:46.875 г. белки: 131.83 г. углеводы: 95 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 765.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 4.33 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин Д: 2.67 мкг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Железо: 5.35 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 699.5 мг.
Магний: 181.2 мг. Натрий: 467.4 мг.
Фосфор: 759.2 мг. Холестерин: 677 мг.
Сера: 338.6 мг. Хлор: 746.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 36.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru