вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 70.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, винегрет- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 165.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 80.00 гр, перекус 1: пюре яблочное- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.77 жиры:28.146 г. белки: 31.13 г. углеводы: 167.31 г.

съедено еды: 821 гр. , воды в рационе: 303.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.69 мг. Витамин Н: 2.76 мкг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 43.37 мг.
Железо: 17.43 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 262.2 мг. Магний: 157.64 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 400.49 мг.
Сера: 119.6 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru