вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.2 жиры:26.6 г. белки: 39.3 г. углеводы: 13.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 310.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 18.1 мг. Витамин С: 57.4 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 165 мг. Магний: 138 мг.
Натрий: 259 мг. Фосфор: 634 мг.
Сера: 404 мг. Хлор: 420 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru