вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, беляши- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.3375 жиры:34.4025 г. белки: 31.3 г. углеводы: 55.46 г.

съедено еды: 325.5 гр. , воды в рационе: 252.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.14 мг. Витамин Н: 6.25 мкг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Железо: 10.68 мг. Калий: 851.12 мг.
Кальций: 94.23 мг. Магний: 83.2 мг.
Натрий: 113.88 мг. Фосфор: 384.28 мг.
Сера: 326.2 мг. Хлор: 1.61 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 4 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru