вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, орех фисташки- 30.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.52 жиры:62.66 г. белки: 34.86 г. углеводы: 32.54 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 62.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 535.15 мг. Натрий: 466.8 мг.
Холестерин: 40.2 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 43.04 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин РР: 4.84 мг.
Витамин С: 7.64 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Железо: 23.2 мг.
Калий: 832.8 мг. Магний: 135.12 мг.
Фосфор: 625.25 мг. Сера: 155.2 мг.
Хлор: 180.35 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru