вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 100.00 гр, винегрет- 130.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.33 жиры:20.99 г. белки: 14.61 г. углеводы: 52.86 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 274.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 911.79 мг.
Кальций: 302.56 мг. Магний: 101.39 мг.
Натрий: 725.86 мг. Фосфор: 410.27 мг.
Сера: 130.54 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин С: 9.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru