вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.945 жиры:62.505 г. белки: 33.45 г. углеводы: 42.55 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1784.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 693.4 мг. Магний: 126.45 мг.
Натрий: 514.25 мг. Фосфор: 614.9 мг.
Сера: 104 мг. Хлор: 215.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.69 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru