вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, завтрак (07:15): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.761 жиры:35.908 г. белки: 17.35 г. углеводы: 3.81 г.

съедено еды: 103 гр. , воды в рационе: 17.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 0.82 мг.
Железо: 3.18 мг. Кальций: 472.6 мг.
Натрий: 421.19 мг. Фосфор: 337.9 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Калий: 121.9 мг. Магний: 46.6 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru