вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 3.2%- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.645 жиры:29.055 г. белки: 27.1 г. углеводы: 36.2 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 794.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 6.8 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 148 мг. Натрий: 454.1 мг.
Фосфор: 896.2 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 81 мг.
Сера: 261 мг. Хлор: 990 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru