яйца куриные жареные- 20.00 гр, икра горбуши красная- 21.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, бульон куриный- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 30.00 гр
муж купил красную икру.Я что дурак,что бы не ввести в БЕЛКОВУЮ диету БЕЛКОВЫЙ продукт.Добавила еще в кофе мёд,а то совсем плоховастенько мне его пить
ИТОГ:
ккал.: 831.987
жиры:54.217 г.
белки: 70.29 г.
углеводы: 29.06 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 1196.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 831.987