вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, куриный суп- 250.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, говядина тушеная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1012.9 жиры:62.8 г. белки: 60.5 г. углеводы: 17.78 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 746.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 48.75 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 371.5 мг. Магний: 148.75 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 914 мг.
Сера: 802 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru