вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 55.00 гр, лещ- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, финики- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.645 жиры:27.471 г. белки: 45.26 г. углеводы: 182.81 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 568.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 1.71 мг.
Витамин РР: 12.21 мг. Железо: 12.27 мг.
Калий: 3.42 г. Кальций: 856.32 мг.
Магний: 319.2 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 988.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 6.2 мг. Витамин С: 139.55 мг.
Холестерин: 30 мг. Хлор: 936 мг.
Витамин В3: 4.27 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 2.95 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 210 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru