вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 500.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр

Я безвольная свинья...когда я прекращу жрать-то все подряд?как себя замативировать?

ИТОГ:

ккал.: 1090.45 жиры:84.3 г. белки: 31.15 г. углеводы: 49.2 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 686.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин А: 0.58 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.13 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 4.55 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 617.25 мг.
Кальций: 581.6 мг. Магний: 83 мг.
Натрий: 376.05 мг. Фосфор: 555.2 мг.
Холестерин: 87.5 мг. Сера: 258.8 мг.
Хлор: 331.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru