хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, сельдь- 60.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, икра кабачковая- 80.00 гр, клубника- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1177.893
жиры:51.786 г.
белки: 46.72 г.
углеводы: 139.34 г.
съедено еды:
993 гр. , воды в рационе: 464.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1177.893