чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, кекс(ГИ:50)- 20.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 450.00 гр, шоколад с орехами- 15.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом и кекс (20гр), обед - суп гороховый со сметаной и кусочек шоколада (15гр), полдник и ужин - молокочай.
ИТОГ:
ккал.: 695.121
жиры:34.907 г.
белки: 30.24 г.
углеводы: 48.01 г.
съедено еды:
1.89 кг. , воды в рационе: 1681.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 695.121