вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр пармезан- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вино красное- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.9 жиры:41.16 г. белки: 96.76 г. углеводы: 45.82 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 842.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 1.64 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 24.05 мг.
Витамин B12: 6.65 мкг. Железо: 1.21 г.
Калий: 1.86 г. Кальций: 1.95 г.
Магний: 234.85 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 1.53 г. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 153.25 мг. Хлор: 840.8 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru