вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: икра горбуши красная- 21.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, морковь- 75.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.266 жиры:24.177 г. белки: 71.32 г. углеводы: 10.98 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 408.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.1 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 224.5 мг. Магний: 139.31 мг.
Фосфор: 733.91 мг. Витамин Е: 5.31 мг.
Витамин А: 7.26 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 17.77 мг.
Витамин С: 97.35 мг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Натрий: 329.15 мг. Сера: 644.1 мг.
Хлор: 446.85 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru