вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.731 жиры:24.527 г. белки: 23.45 г. углеводы: 152.78 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 130.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 30.21 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 39.02 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 4.2 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 74.55 мг.
Витамин B12: 0.6 мг. Железо: 18.19 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 869.15 мг.
Магний: 144.35 мг. Натрий: 1.67 г.
Фосфор: 556.83 мг. Холестерин: 70 мг.
Сера: 36.15 мг. Хлор: 64.05 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru