вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 260.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1400.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, колбаса молочная- 70.00 гр, яйцо куриное- 130.00 гр, лук репчатый варёный- 50.00 гр, масло подсолнечное 1сл 10гр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.979 жиры:42.681 г. белки: 32.47 г. углеводы: 17.47 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1688.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 67.4 мг.
Железо: 19.61 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 200.35 мг. Магний: 151.4 мг.
Натрий: 146.22 мг. Фосфор: 285.64 мг.
Сера: 45.7 мг. Хлор: 203.2 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru